Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
tinasumben
Diario
24 abr. 21
Diario de tinasumben, 24 abr. 21
Perfil de tinasumben
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
şu var ya şu, bunu bulanın ben taa... neyse:^(
Ver Calendario de Dieta
, 24 abril 2021:
1117 kcal
Grasa: 48,15g | Prot: 36,34g | Carbh: 140,74g.
Desayuno:
Çiğ Köfte, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Pankek.
Almuerzo:
Çiğ Köfte.
Cena:
Kuru Fasulye, Yoğurt Çorbası, Patatesli Börek.
Pasa Bocas / Otros:
Pankek.
más...
2006 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
16 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Öldüm be..🥴
24 abr. 21 por el miembro:
tinasumben
Kaç saniye?
24 abr. 21 por el miembro:
alevalanpinokyo
3dk biraz zorluyor. 2,5dkdan sonrası titretiyor biraz ☺️
24 abr. 21 por el miembro:
KeremKn
3 dakka 3 asır gelmiyorsa bende bişe bilmiyorum 😂
24 abr. 21 por el miembro:
tuğbau.
Ben yazmıyım en iyisi 😂🤸♂️
24 abr. 21 por el miembro:
alevalanpinokyo
hiit kardiyoda plank benim için dinlenme oluyor
24 abr. 21 por el miembro:
gullaç
Plankta dinlenmek 🤔🤔
24 abr. 21 por el miembro:
alevalanpinokyo
Erhan abi normalde 60 saniye kadar duruyorum ama şu sıralar 30 da zorlanıyorum😐 sizin ne kadar sürüyor
24 abr. 21 por el miembro:
tinasumben
Demir seyma kimin çirkinleşmiyor ki💆🏻♀️
24 abr. 21 por el miembro:
tinasumben
Kardeşim üzerine koyarak gitmelisin her hafta bende başlarda 30 sn ile başladım şuan 6.30 dakika zorlanmadan calisthenics Plank duruyorum (nizami) core kuvveti önemli straddle planche ve pike press gibi hareketler var youtubeden bakabilirsin bunları yapmak için plankta kendini geliştirmelisin üzerine düş 3 sn 5 sn nekadar koyarsan koy üzerine ama sürekli koy yaparsın inanıyorum ☺️🤸♂️
24 abr. 21 por el miembro:
alevalanpinokyo
Anan ağlayacak biraz daha diyorsunuz kısaca, teşekkür ederim önerileriniz için güveniyorum kendime başaracağım😅🙏
24 abr. 21 por el miembro:
tinasumben
Estağfurullah 😁
24 abr. 21 por el miembro:
alevalanpinokyo
Nokia 3310 gibi titriyom ben bunu 60-70 sn durduktan sora 😁😁
24 abr. 21 por el miembro:
dorukhan07
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de tinasumben
Ver la Historia Completa