Diario de zuhriahzhrh, 24 abr. 21

Hayuklah otw under 50kg😍
51,5 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 1,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 abril 2021:
1150 kcal Grasa: 29,96g | Prot: 40,84g | Carbh: 181,35g.   Desayuno: Captain Oats Instant Oatmeal, Energen Kacang Hijau. Cena: Mackerel, Cabbage , Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Intermie Mie Instan, Jackfruit, A.T.B Biskuit Marie Susu. más...
1357 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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