Diario de 泡芙查琳, 23 abr. 21

生理期1D
午餐：韓式泡菜牛肉(去飯)
晚餐：饗食天堂(生魚片8片、壽司3個、黃金泡菜、生蠔、杏鮑菇、豬腳、牛排、牛肉、蝦子們、鮭魚、淡菜、牛肚、花蛤、地瓜、巧克力、凱薩沙拉、卡布奇諾
輔助：荷葉山楂茶1000ml、益生菌2包
活動：走路、空中腳踏車100下、骨盆枕背部伸展5分鐘
步數：7745

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2294 kcal

Grasa: 93,39g | Prot: 194,89g | Carbh: 160,74g.   Almuerzo: 給力盒子 韓式泡菜牛. Cena: 伯朗咖啡 卡布奇諾, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, HEIDI 75%黑巧克力, 鮭魚, 蝦（烤製或烘焙）, 牛排, Costco 德國豬腳, 炒杏鮑菇, 生蠔, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片. más...

1888 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...