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Day off.. and a cheat day. Couldnt be better!
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1699 kcal
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Grasa: 73,11g | Prot: 118,73g | Carbh: 143,50g.
Almuerzo: Schwan's Signature Caramel Ice Cream Bars, Cucumber (with Peel), Sprouts Farmers Market Gyro Meat, Marketside Beef Lasagna with Meat Sauce (Family Size). Cena: Schwan's Signature Caramel Ice Cream Bars, Plums, Pei Wei Mongolian Chicken. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. más...
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3157 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 11 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de Thompsonj81
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