Diario de Vampy696, 23 abr. 21

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Das erste Ziel ist in Sicht...noch 600 gramm und die 10 Kilo sind weg. Und das alles in etwas über einen Monat! Ich bin super stolz auf mich.

Ver Calendario de Dieta, 23 abril 2021:

1022 kcal

Grasa: 24,77g | Prot: 56,84g | Carbh: 100,54g. Desayuno: Marmelade, Goldessa Frischkäse Balance, Sondey Bio Mais Waffeln mit Salz. Almuerzo: Goldessa Frischkäse Balance, Sondey Bio Mais Waffeln mit Salz. Cena: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Cocktailtomaten, Gurkensalat, Aldi Hähnchen-Medaillonspieße. Pasa Bocas / Otros: Sondey Bio Mais Waffeln mit Salz, Feldschlösschen Malz Light, Diebels Diebels Light. más...

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Comentarios

Klasse 💪👍👌🥳🍀

23 abr. 21 por el miembro: joa0707

Wie hast du das geschafft?

23 abr. 21 por el miembro: fredvonderAlb

Fiebere bissle mit 😁👍

23 abr. 21 por el miembro: Shiva1705

Ich hab einfach nur geschaut, dass ich im Schnitt immer 200 Kalorien am Tag über habe...so für verborgene Fette usw. Ich hab täglich mein kleines Leckerlie zum Kaffee gehabt. Sport habe ich so gut wie gar nicht gemacht, gerade mal ein paar Situps vor dem Schlafengehen. Aber immer 3 Liter Wasser getrunken....sorgt auch für Bewegung ;)

23 abr. 21 por el miembro: Vampy696


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