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De hoje tá feito 💪🏽❤️
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1357 kcal
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Grasa: 56,22g | Prot: 120,79g | Carbh: 90,18g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Nestlé 100% Cacau em Pó, Royal Fermento em Pó Químico, Tal e Qual Adoçante , Canela, Dux Whey Protein Concentrado , Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Almuerzo: Banana Prata, Chocolate Meio Amargo, Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Farinha de Coco (10g), Adoçante, Ovo, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Refogada. Cena: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado em Pó, Tal e Qual Adoçante , Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Dux Whey Protein Concentrado , Dubom Pão de Queijo, Molico Leite Desnatado em Pó, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Canela, Dux Whey Protein Concentrado , Ovo. más...
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1853 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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