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Sebastian_72
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22 abr. 21
Diario de Sebastian_72, 22 abr. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2021
71,8 kg
Disminuído hasta ahora:
6,2 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 abril 2021:
1641 kcal
Grasa: 58,48g | Prot: 55,06g | Carbh: 232,48g.
Desayuno:
Arcor Mermelada de Durazno, Queso Crema, Tostadas de Pan Integral, Café Cortado, Miel, Pacanas, Banana.
Almuerzo:
Jugo de Uvas-Arándano (Embotellado), Pizza de Queso.
Cena:
SanCor Flan Sancorito, Carrefour Atún Lomitos en Aceite Vegetal, Miel, Nueces.
Pasa Bocas / Otros:
Tri Shot Chocolate.
más...
2096 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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24 abr. 21 por el miembro:
Tyncho
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