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1289 kcal
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Grasa: 44,28g | Prot: 137,34g | Carbh: 85,53g.
Desayuno: Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Almuerzo: Çilek. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Çoban Salatası. Pasa Bocas / Otros: Beyaz Leblebi, Çilek, Hurma. más...
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2837 kcal
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Ejercicio:
RPM - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de NihalYıl
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