Diario de 泡芙查琳, 22 abr. 21

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午餐：蒜泥低脂豬肉片(去飯)+蒜泥豬肉
下午：仙草棟芋圓
晚餐：海帶、燙青菜、海鮮粥半碗、森永牛奶糖兩顆
輔助：薏仁茯苓茶1000ml、益生菌2包
活動：走路、空中腳踏車100下、骨盆枕背部伸展5分鐘
步數：5670

薏仁茯苓茶：台灣薏仁、茯苓、甘草、黃耆、麥冬

Ver Calendario de Dieta, 22 abril 2021:

1527 kcal

Grasa: 49,85g | Prot: 70,67g | Carbh: 153,73g. Almuerzo: 蒜泥白肉, 給力盒子蒜泥低脂豬肉片. Cena: 7-11 海鮮粥, 三商巧福現燙青菜, 海帶（加醬油）. Pasa Bocas / Otros: 森永 (Hi-Chew) 鹽味牛奶糖, 鮮芋仙仙草凍芋頭牛奶. más...