|
Сегодня ровно три месяца на пп, за это время скинуто лишних 13,900кг.
Еще 14кг,иду дальше, работаю над собой.
|
84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1679 kcal
|
Grasa: 88,60g | Prot: 105,58g | Carbh: 117,28g.
Desayuno: Хлебец, Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Almuerzo: Лента Сыр Фета, Цветная Капуста, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Cena: Куриная Печень, Омлет или Яичница, Творог 9%, Морская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко , Грейпфрут, Банан. más...
|
peso estable
|