Diario de gizemozdogan, 22 abr. 21

ramazanda her ne kadar sağlıklı beslensem de kalorim az oluyor ama doyuyorum kaloriyi arttırmak için bir önerisi olan var mı

---

904 kcal

Grasa: 41,20g | Prot: 62,21g | Carbh: 72,47g.   Desayuno: Karışık Yeşil Salata, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Yoğurt, Elma. Cena: Fırında Patates, Fırında Tavuk, Pişmiş Olgun Soğan, Salatalık. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. más...