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Cena ensalada de tomate y atún y puerro con crema de puerro especiada con cúrcuma. Veremos como está
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858 kcal
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Grasa: 28,57g | Prot: 53,03g | Carbh: 105,09g.
Desayuno: Té sin Azúcar, Auchan Yogur Natural, Bio Goret Arroz Integral Inflado. Almuerzo: Pepino (Pelado), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), NaturGreen Semillas de Cañamo, Consum Mini-Brochetas de Pollo Primavera, Espinacas. Cena: Aceite de Oliva, Carrefour Atún Claro al Natural, Puerros, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Té sin Azúcar, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Fresas. más...
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 Comentarios
Pues luego nos lo cuentas! Que ya me ha intrigado la mezcla 🧐
21 abr. 21 por el miembro: Carotab
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Rico rico! Lo blanco del puerro a rodajas al vapor. Lo mas verde reservamos.en un cazo, Pochada chalota, pochada lo verde del puerro (que yo para no utilizar mucho aceite primero lo paso todo por el micro para que cueza) luego un poco de vino blanco, al poco le he piesto caldo (yo guardo el de hervir verduras, pero vale el caldo de pollo), un poco de cúrvuma, pellizco de pimienta y un poquito de sal. Dejamos unos 20 minutos y trituramos.
La receta original tiene huevo, yo no puedo, pero se hace hievo duro y se rritura la yema con la mezcla, y luego se pone por encima la clara a modo de decoración
Estaba deñicioso!
22 abr. 21 por el miembro: lanovalou
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Tomo nota, muchas gracias!!! La buena pinta la tiene 😍
22 abr. 21 por el miembro: Carotab
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