|
Ух ты...давно я тут ничего не писал, оказывается. Целый год.
Окей. Мне кажется, что чем меньше я ем, тем организм эффективнее выжимает все калории из тех крох куриных грудок и сваренных яиц. Видимо чтобы я не останавливался и всегда пытался убрать лишний подкожный жир.
Ещё одной новостью стало то, что питаться правильно проще, дешевле и скучнее. Магазин теперь обходится за 10 минут: овощи, крупы, рыба\курица, яйца, творог, каша. Собсна и всё.
К фехтовальным и силовым тренировкам я добавил ещё обливание холодной водой. Да, по распиаренному методу Вима Хофа.
Не скажу, что я в восторге. Я в полном стрессе. Всегда ненавидел и избегал холод. Хотя это и было одной из причин. Иди туда, чего избегаешь.
Очень сложно повернуть холодный кран на себя. Пока прошло совсем немного времени и у меня был перерыв из-за поездки в Стамбул, но я стараюсь. Конечно, положив болт на его 10-и недельную программу. 10 недель...ага. Растяну я её, пожалуй, раза в 3. Меня устроит.
Какие цели игры с холодом: быть чуть менее чувствительным и холодобоязненным, укрепление иммунитета, возможность всем говорить о том, как я обливаюсь :)
|