Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2021
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97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1769 kcal
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Grasa: 84,30g | Prot: 120,01g | Carbh: 113,10g.
Desayuno: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Turkey Almonds Colby Jack, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, BodyTech Creatine Monohydrate. Almuerzo: Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Turkey Breast Meat, Cheddar Cheese. Cena: Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. Pasa Bocas / Otros: Brussels Sprouts, Trader Joe's Asparagus Spears, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Guinness Extra Stout, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Sweet Nut Clusters. más...
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2810 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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