Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2021
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 62,48g | Prot: 141,23g | Carbh: 72,89g.
Desayuno: Clara de Ovo, Ovo, Naära Colágeno Hidrolisado, Queijo Canastra, Qualitá Mirtilo Congelado, De Marchi Amora Congelada, Morangos Congelados Não Adocicado. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (com Casca), Cenouras, Caponata. Cena: Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Milho Verde Cozido, Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Clara de Ovo, Evolution Nutrition Whey Protein, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, President Queijo Parmesão Ralado, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Psyllium, Salame Chocolate Low Carb Proteico. Pasa Bocas / Otros: Iogurte de Kefir, Evolution Nutrition Whey Protein, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. más...
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1949 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 29 minutos, Crossfit - 31 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 44 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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