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1452 kcal
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Grasa: 48,85g | Prot: 120,47g | Carbh: 129,37g.
Desayuno: 黑咖啡, 紫薯, 培根肉(腌制,煎), 煎鸡蛋. Almuerzo: 莫利 意大利面, 牛肉, 牛排(只吃瘦肉), 橄榄油, 李锦记 金标生抽, 711 焦糖布丁, 洋葱, 法罗捷 0脂黑胡椒酱. Cena: 山姆 生冷冻大虾仁, 橄榄油, 丘比牌 沙拉汁 焙煎芝麻口味, 鸡胸肉(不吃皮), 皇帝蕉/苹果蕉, 山姆 鹰嘴豆, 苦菊. más...
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