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John10251
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20 abr. 21
Diario de John10251, 20 abr. 21
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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. 1128kcal deficit // BF↓0.1%
69,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 20 abril 2021:
1964 kcal
Grasa: 77,97g | Prot: 130,50g | Carbh: 191,18g.
Desayuno:
Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Smithfield Ham Steak, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Great Value Pineapple Chunks, Kirkland Signature Greek Yogurt, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Cena:
Taco Cabana Crispy Beef Taco, Santitas Tortilla Triangles, Rosarita Refried Beans, Spanish Rice, Enchilada with Beef, Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce.
Pasa Bocas / Otros:
The Original Cakerie Ltd. Tuxedo cake.
más...
2482 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Good job John 👍
20 abr. 21 por el miembro:
jenny3781
Thanks Jenny!!!
21 abr. 21 por el miembro:
John10251
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