Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2021
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 59,68g | Prot: 70,45g | Carbh: 193,98g.
Desayuno: Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (12 oz). Almuerzo: Beach Cliff Sardines in Water, KFC Mug Root Beer (16 oz). Cena: Horseradish, New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Italian Bread, Cooked Red Peppers, Wal-Mart Tilapia Fillets. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Nature's Promise Chocolate Chip Pecan Cookies, Kronos Halvah, Saltine Crackers. más...
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2169 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 33 minutos, Estiramiento (Yoga) - 37 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 18 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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