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午餐：蒜泥低脂豬肉片(去飯)+蒜泥豬肉、大熱拿 晚餐：冰烤地瓜、舒迷雞胸肉、茶葉蛋2個 輔助：薏仁茯苓茶1000ml、益生菌2包 活動：走路3.5km起、空中腳踏100下、骨盆枕背伸展5分鐘 步數：9488 薏仁茯苓茶：台灣薏仁、茯苓、甘草、黃耆、麥冬、車前
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1542 kcal
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Grasa: 55,57g | Prot: 102,33g | Carbh: 136,86g.
Almuerzo: 7-11 大熱拿, 蒜泥白肉, 給力盒子 蒜泥低脂豬肉片. Cena: 7-11 冰烤地瓜, 7-11 茶葉蛋, 7-11 舒迷雞胸肉. más...
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