|
akhirnya setelah 1minggu puasa turun 9ons 😆
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1598 kcal
|
Grasa: 60,39g | Prot: 120,12g | Carbh: 151,12g.
Desayuno: Nutrijell Agar-Agar, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Buah Naga, Tempe Rebus, Dada Ayam. Cena: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Tahu Kukus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kacang Rebus, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Dada Ayam, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kurma, Nutrijell Agar-Agar. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elis_ajjah
|