Diario de Thompsonj81, 04 abr. 14

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still dropping pounds. Added weights and cardio on Tuesday to keep the loss going.

103,9 kg Disminuído hasta ahora: 16,3 kg. Aún para ir: 20,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 abril 2014:

897 kcal

Grasa: 44,67g | Prot: 40,99g | Carbh: 85,23g. Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Plums, Yogurt, Boiled Egg. Almuerzo: Plum, Water (Bottled), Yogurt, Daphne's Greek Cafe Fresh-Carved Gyros Plate. más...

3381 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 17 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 4,1 kg a la Semana

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Comentarios

20% training 80% diet! take it easy on the work-outs for if you injure yourself you might fall of the wagon (hard).

04 abr. 14 por el miembro: puhpine

thanks

04 abr. 14 por el miembro: Thompsonj81


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