Diario de germoglio33, 19 abr. 21

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940 kcal

Grasa: 39,50g | Prot: 52,14g | Carbh: 106,18g. Desayuno: Namet Hindi Füme, Domatesler, Beyaz Peynir, Simit, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Gün Kurusu. Cena: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). más...

1896 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

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Comentarios

Fırında karnıbahar 🏋️‍♂️ haşlama dan direk fırınladım kokusu olmadan çok lezzetli oldu tavsiye ederim. 🥰🥰

19 abr. 21 por el miembro: germoglio33

farkli baharatlar da koyun bence cok guzel oluyor. diyet doneminde yogurt da cok faydali tok tutan bir sey 4-5 kasik yogurt dokerseniz ustune cok guzel olur. kendi damak zevkime gore soyluyorum tabii

19 abr. 21 por el miembro: sule000

Sule000 teşekkür ederim. Evet süzme yoğurtla harika oldu.

19 abr. 21 por el miembro: germoglio33

Afiyet olsun 😌🤸‍♂️

19 abr. 21 por el miembro: alevalanpinokyo

Teşekkür ederim 🏋️‍♂️

19 abr. 21 por el miembro: germoglio33


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