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1372 kcal
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Grasa: 63,49g | Prot: 116,67g | Carbh: 85,88g.
Desayuno: 简爱 无糖酸奶, 黑咖啡, 绿叶生菜, 煎鸡蛋, 午餐肉, 烤全麦面包. Almuerzo: 桑葚, 橄榄油, 盐, 李锦记 金标生抽, 小丁丁 水豆腐, 炒香菇, 甜玉米, 炖鸡胸肉(不吃皮), 黑椒牛排, 绿叶生菜. Cena: 橄榄油, 山姆 生冷冻大虾仁, 李锦记 金标生抽, 杂粮饭, 蓝莓, 黄瓜/青瓜(去皮), 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎), 素炒西兰花. Pasa Bocas / Otros: 控糖计划 巧克力. más...
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