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tiffanyaisyah
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19 abr. 21
Diario de tiffanyaisyah, 19 abr. 21
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Cara ampuh ngatasin BB stuck gimana ya? Udah defkal sama WO tiap abis taraweh padahal🤨
75,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
6,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 abril 2021:
1441 kcal
Grasa: 57,03g | Prot: 52,24g | Carbh: 178,07g.
Desayuno:
Ayam Brand Ayam Serundeng, Lezza Chicken Katsu, Shirataki Nasi, Kurma, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat.
Cena:
Maestro Light Mayonnaise, Indofood Doritos Barbeque, Mr. Bread Roti Manis Coklat, Kue Panada, Risoles, Lontong.
más...
2068 kcal
Ejercicio:
Jalan 1 jam santai - 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 35 minutos.
más...
peso estable
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Comentarios
misal sekarang porsi makannya di tambah terus besok defkal lagi. biasanya saya gitu :)
19 abr. 21 por el miembro:
baritamaputri18
surplus seminggu jgn defkal trs
19 abr. 21 por el miembro:
meliabarra
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