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22.3% fett 57.4% Wasser 32.9% Muskel
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1435 kcal
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Grasa: 39,33g | Prot: 95,82g | Carbh: 180,11g.
Desayuno: Weintrauben, Kaugummi (Zuckerfrei), Teekanne Türkischer Apfel, Erdbeeren, Honig, 3 Bears Porridge, Banane. Almuerzo: Rama Margarine, Gekochtes Ei, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Milbona Quark Magerstufe, Zwiebeln, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Cena: Edeka Beerenmischung, Milbona Quark Magerstufe, Rama Margarine, Freshona Stangenspargel. Pasa Bocas / Otros: More Nutrition Chunky Flavour, Weintrauben, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Himbeeren, Milch 1,5%, Ehrmann Protein Pudding, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren, Chiquita Banane. más...
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1849 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Tabata - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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