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Shiningmoon2165
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03 mar. 09
Diario de Shiningmoon2165, 03 mar. 09
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Yah! I just got back from a really great workout! It feels like it has been forever since I had such a good one. I got my heart rate up to like 169-174... kind of scared me... thought my heart might pop out of my chest...but it didn't! HA
Put a patch on today and have not smoked! YEAH!
Ver Calendario de Dieta
, 03 marzo 2009:
949 kcal
Grasa: 25,89g | Prot: 59,96g | Carbh: 145,23g.
Desayuno:
skim milk, banana sliced, mixed berries, original bran cereal.
Cena:
brummel & brown, weight watchers cheese, green beans, red potatoe, Shrimp & Scallop Stuffed Flounder.
más...
2648 kcal
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Great job. Its awsome when working out feels "great" and not bad!
04 mar. 09 por el miembro:
MomofTwoGirls
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