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Voor hardlooprondje, daarna 72,5
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1581 kcal
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Grasa: 52,22g | Prot: 96,90g | Carbh: 181,45g.
Desayuno: Kellogg's Frosties (30g), Melk (Halfvol), De Ruijter Vlokken Puur, AH Volkoren Bollen, Kellogg's Cornflakes, Becel Boter. Almuerzo: Quaker Cruesli Rode Vruchten, AH Doosjevol Frambozen, Banaan, AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark. Cena: Gemengde Sla, Lamb Weston Twister Fries Seasoned, AH Kippendijfilet. Pasa Bocas / Otros: Gemengde Notenmix. más...
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2979 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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