Diario de cintaidirimu, 18 abr. 21

jgn terlalu berpatokan ama timbangan takut stres coba cek lingkarr yg lain siapa tau mengecill Semangattt diet nya ka 

saran aku sih nimbanhnya sebelum buka, terus perhati bedanyyaa dua digit dibelakang koma, coba lihat seminggu.. ditotalin dibagi 7 hari atau kalau ribet kirakira aja kaaaa bb perminggu. karena kalau aku satu hari, habis BAB, habis makan BB ga konsisten😂 bahkan masih pake baju yg sama nimbang pagi siang pasti beda. 

aku seminggu sekali nimbang 1x dan tiap nimbang cuma turun 0,5kg udah alhamdulillah. Ini 2bln pas defkal turun 4kg tapi perut udah ga berasa pegah kyk sebelum defkal sih 😁 

sama nih saya lagi stuck di angka 66, biasa seminggu turun sekilo. tapi ya sudah lah, positif thinking aja dan tetap lanjutkan diet sehat nya dan olahraga teratur..  

mau nanya dong kakak kakak, bulan Ramadhan ini nimbang yang bagus itu disaat lagi puasa misalnya sore hari sebelum berbuka puasa, nah kalo misalnya mau olahraga di jam 5 sore.. nimbangnya sebelum atau abis olahraga sebelum berbuka? soalnya kmrn aku nimbang dan hasilnya beda sebelum atau sesudah olahraga pas lagi puasa.. 

sebelum bgt buka puasa dan sebelum shaur bolehhh..