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ülkayak
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18 abr. 21
Diario de ülkayak, 18 abr. 21
Perfil de ülkayak
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2021
67,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,1 kg
.
Aún para ir:
15,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 abril 2021:
674 kcal
Grasa: 24,68g | Prot: 22,51g | Carbh: 95,02g.
Desayuno:
Tereyağı, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir.
Cena:
Erişte, Yoğurt.
Pasa Bocas / Otros:
Kuru Kayısı, Karışık Yeşil Salata.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
82 Seguidores
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Comentarios
Çok iyi gidiyorsun bende 500gr vermişim 😄
18 abr. 21 por el miembro:
freeboy28
Ooo süper böyle devam tebrik ederim 🎉👍
18 abr. 21 por el miembro:
ülkayak
300 gram olarak düşünme eksilme eksilmedir, devam 🤌🏻
18 abr. 21 por el miembro:
gokdemirkaan
Önceleri çok takardım ama şimdi sağlıklı bir şekilde kilo veriyorum bu beni çok mutlu ediyor desteğin için çok teşekkür ederim gokdemirkaan☺️
18 abr. 21 por el miembro:
ülkayak
Haftada 300 grm en ideali bence tebrik ederim 👏🏻🎉
19 abr. 21 por el miembro:
xartum
Xartum çok teşekkür ederim ☺️
19 abr. 21 por el miembro:
ülkayak
Yola devam
24 abr. 21 por el miembro:
07mehmet07
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