|
Прошла неделя , и вот маленький результат . Я довольна . Учитывая , что на неделе был мой День Рождения! И я честно съела кусок магазинного торта )) и был не только торт , но и другие вкусняхи но все в пределах и в кайф . Пропустила одну только тренировку - но в место неё была баня на 5 часов . где моё тело отдохнуло, пропарилось и получило удовольствие . Ну а сегодня отдых и завтра новая неделя !!! Всем хороших выходных ))
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
736 kcal
|
Grasa: 41,45g | Prot: 34,90g | Carbh: 51,54g.
Desayuno: Плавленный Сыр, Куриное Филе, Блины на Кефире, Кофе с Молоком. Almuerzo: Ferrero Рафаэлло, Чай с Молоком, Суп Грибной. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. más...
|
|
3057 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cocinar - 3 horas, Sentado - 5 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|