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Zum Frühstück heute mein geliebten Porridge mit Banane, Granatapfelkerne und Zimt sowie Möhrenrohkost mit Apfel und Rosinen.
Dazu Kaffee und frischgepresster Grapefruitsaft.
Das sind 320kcal und ich bin sooooo satt. 😆😍.
Wünsche allen einen schönen Sonntag. 👋👋👋
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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978 kcal
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Grasa: 20,05g | Prot: 62,05g | Carbh: 145,95g.
Desayuno: Braeburn Äpfeln, Ja! Sultaninen, Canderel Stevia, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Karotten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Grapefruit, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Zimt, Banane, Jütro Granatapfelkerne, Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Almuerzo: Pellkartoffeln, Braeburn Äpfeln, Ja! Sultaninen, Canderel Stevia, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Karotten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ja! Champignons, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Fenchel, Gelbe Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Ingwer, Rosenkohl (Gefroren), Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Rote Paprika. Cena: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Canderel Stevia, Zimt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Aldi Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Tee. más...
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1506 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas y 57 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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