Diario de Annikazahn, 17 abr. 21

Spargel mit Bärlauchbutter! Yummy!
Und ein Stück von der Pizza meines Freundes ;)

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2096 kcal

Grasa: 73,02g | Prot: 132,79g | Carbh: 247,93g.   Desayuno: Rohmilch, DM Bio Mandelmus Braun, Türkisches Fladenbrot, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Haferkleie mit Keim, Erdbeeren, Banane, Belbake Backkakao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate, Gekochtes Ei. Almuerzo: Magerquark, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Kopfsalat, Karotten, Tomaten, Gouda oder Edamer, Türkisches Fladenbrot, Mangold, Rohmilch, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), SPAR Stangensellerie, Nordsee Stremellachs. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Türkisches Fladenbrot, Rama Margarine, Spargel. Pasa Bocas / Otros: Lindt Trüffel a la Vanille , Crane High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Chiquita Banane, Edeka Beerenmischung, Lidl Protein Bar Stracciatella, MAOAM Kracher, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate, Rohmilch, Gut & Günstig Schoko Pudding Pulver, Chiquita Banane, Erdbeeren, Elstar. más...

2134 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 2 horas, Hula Hoop - 25 minutos, Tabata - 26 minutos, Trotar - 8/kph - 36 minutos, Durmiendo - 8 horas y 33 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos. más...