Diario de Cnm., 17 abr. 21

Беременность 8 недель - вес 70 кг
Придерживаюсь 1650 ккал
Для поддержания веса хочу выйти на БЖУ 35%/30%/35%
144г 55г 144г

---

1558 kcal

Grasa: 80,73g | Prot: 93,91g | Carbh: 118,98g.   Desayuno: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Бутерброд с Маслом и Рыбой, Велком Грудинка Домашняя, Жареное Яйцо. Almuerzo: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Хлеб Черный, Форель Слабосоленая. Cena: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Кабачок Гриль, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Pasa Bocas / Otros: Квас, Сметана , Апельсин, Капучино, Сырники Домашние. más...

2395 kcal

Ejercicio: Correr - 13/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...