|
每天都碳水超标(;´༎ຶД༎ຶ`)…不吃饱又撸不动铁…(;´༎ຶД༎ຶ`)太难了
|
2431 kcal
|
Grasa: 85,30g | Prot: 121,90g | Carbh: 299,07g.
Desayuno: 煮鸡蛋, 全脂牛奶, 烤木薯. Almuerzo: 黑芝麻, 煮熟的甜菜（新鲜）, 鸭血粉丝汤, 红烧鱼, 炒青菜, 白飯, 猪肉. Cena: 橄榄油, 玉米笋, 蒜苔, 蒸饺（海鲜馅或是肉馅）, 拿铁咖啡. Pasa Bocas / Otros: 芦柑, 百诺 100%黑巧克力, 力能斯伯尔美生唐 葡萄糖咀嚼片, 梨. más...
|
|
2049 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wintery.f
|