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拉個屎不小心就達標了，員工旅遊三天可以好好放縱一下了。 下週回來持續償還熱量債務🤣
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3967 kcal
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Grasa: 168,21g | Prot: 226,66g | Carbh: 381,42g.
Desayuno: 方師傅 法式三明治, 義美 豆奶, Myprotein 乳清蛋白. Almuerzo: Costco 烤大雞腿, 黑橋牌 火烤香腸, 甜不辣. Cena: Myprotein 減重高蛋白配方粉, 酒精飲品（80度，氈酒，冧酒，伏特加酒，威士忌）, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 鹽酥雞, 章魚燒, 魔爪 能量碳酸飲料, 統一 木瓜牛乳, 雞蛋仔, 紅豆餅. más...
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Peso Histórico de boking9307
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