Diario de Anggiptri, 16 abr. 21

badan kita sama, sebelum sama sesudah hahaha Btw brapa bulan diet nya 

aku turun 10,tp kaga kelihatan kurangnya 😭😭😭 

ngecilin paha gimana caranya? 

tips biar konsisten diet dong😭 

Tingginya brpa kak 

tipsnya dong ka 

Workout kak? Apa aja?  

🔥🔥🔥🔥 

brapa bulan ka? 

ngecilin paha gmn pliss 

tb sama bb nya dari brp ke brp ka? 

tips buat paha 

. 

. 

hai semua tb aku 165cm bb awalnya 72,6 skrng baru di 62,5 targetnya mau ke 58 kalo bisaa aminn aku olahraganya wo hiit gitu dari youtube aja dan itu juga ga rutin makanya paha masih gede kok itu efek foto aja mungkin aslinya mah paha aku masi keliatan lemak2nya gitu 

@darajati paha ku juga masih gede kok kaa itu efek foto aja kayanya:( aku juga masih struggle buat kecilin paha karna itu yg paling gede juga skrng ini dibadan aku:( 

@ajenganggik aku juga sebelum2nya ga konsisten ka tapi diet terakhir ini lumayan konsisten yg penting jangan terlalu di tekan makanannya ka, di potong sedikit2 aja. Awalnya juga aku makan nasi jdi stgh porsi aja trs skrng udh kuat klo ga makan nasi sehari cuma makan protein aja gitu. Saran aku cari makanan sehat yg kaka suka jdi bisa dimakan terus kaya misal klo suka sayur bisa makan salad gitu 

@sgherlandda aku udh jalan 4,5 bulan skrng😊 

@putri yuu bisaa kok kamu udh turun 10kg udh hebat bgtt😊 aku juga kmrn itu gitu kok merasa ga ada perubahan tapi gapapa di lanjut aja nnti juga terlihat kok hasilnyaa semangat kaaa☺️☺️ 

Pernah jenuh ga selama 4,5 bulan ngejalanin?