|
нажралось ...
|
91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2322 kcal
|
Grasa: 102,25g | Prot: 81,76g | Carbh: 323,87g.
Desayuno: Большая Чашка Цикорий, Мёд, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Говяжий Бульон, Белый Хлеб, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Диyes Пряники Заварные Шоколадные на Фруктозе, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Идеал Масло Подсолнечное, Ларнета Пельмени Татарские . Pasa Bocas / Otros: Пицца с Ветчиной и Грибами. más...
|
|
3316 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ver TV - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 12 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jaklinka33
|