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20/9/1～21/4/16 97.8kg～65.5kg 持續控制，努力找回流失的肌肉量💪
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1387 kcal
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Grasa: 56,97g | Prot: 131,81g | Carbh: 87,16g.
Desayuno: 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, Myprotein 乳清蛋白. Almuerzo: 苦瓜炒蛋, 滷雞腿, 炒青菜, 湯, GNC 魚油. Cena: 福樂 頂級無加糖希臘式優酪, 義美 豆奶, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 水煮蛋. Pasa Bocas / Otros: 健康日誌 海苔洋芋脆餅. más...
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250 kcal
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Ejercicio:
重訓 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de boking9307
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