Diario de seraptaş, 16 abr. 21

Ara öğün 250 kalori 🎊
Sabah kahvaltım doyurucu ve dopdolu bir tabaktı. Neredeyse onunla aynı kalori. Saat 14.00 çeşit çeşit gıda tüketmiş oldum ama hala 600 kalori bile olmadı. Miktar azaldıkça çeşit artıyor. Bu da gözümü doyuruyor.

---

1650 kcal

Grasa: 64,70g | Prot: 76,12g | Carbh: 195,19g.   Desayuno: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Emin Dana Pastırma , Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Cena: İçim Light Yoğurt, Sütaş Cacık, Sebzeli Tavuk Yemeği, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Siyah Zeytin, Salça, Köy Ekmeği, Un Kurabiyesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Muz, Wasa Fibre, Şekersiz Türk Kahvesi, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Muz, Wasa Fibre. más...