|
Mmmmm, voor het eerst in mijn leven hou ik een logboek bij van wat ik eet omdat er toch wat Coronakilootjes bijgekomen zijn waar ik graag afscheid van neem. 😅.
Was vanochtend heel ontgoocheld dat ik bijgekomen was ondanks gemiddeld 1000 calorieën per dag.
Ik eet van nature echt niet veel, al jaren vegetarisch en ben totaal geen snoeper.
Het lijkt wel of mijn metabolisme niet werkt of zo. Heeft iemand daar ervaring mee?
|
2109 kcal
|
Grasa: 67,77g | Prot: 36,77g | Carbh: 257,48g.
Desayuno: Jonagold. Almuerzo: Aldi Pannenkoeken, Olijfolie, Colruyt Groentenmix. Cena: Wrap Gevuld met Groenten. Pasa Bocas / Otros: Gin & Tonic, Tortilla Chips (Naturel). más...
|
|
 Comentarios
1000 kcal is wel heel weinig, drink je genoeg water?
16 abr. 21 por el miembro: Carolinelonnoy
|
Amaai dat is echt heel weinig :o ik vind 1600 al ne moeilijke hihi
16 abr. 21 por el miembro: kellyMn15
|
veel water/thee drinken bij je maaltijden helpt normaal. Een tas koffie kan ook je metabolisme op gang helpen en psyllium vezels helpen ook goed (voor je ontbijt 1 glas water drinken, hierna je glas weer vullen en 1 koffielepel psyllium vezels toevoegen en leegdrinken, drink hierna tijdens je ontbijt nog een glas water).
16 abr. 21 por el miembro: blijvelache:)
|
Weeg jij je dagelijks of 1 keer per week?
17 abr. 21 por el miembro: guardian1967
|
Dank je Kelly, Caroline en Robin voor de tips ivm. water drinken. Geen idee eigenlijk, ik ga het vanaf nu wel eens meten.
@Robin, psyllium vezels ken ik niet. Heb het even opgezocht. Is het vergelijkbaar met bijvoorbeeld lijnzaad?
@Guardian67, ik weeg me nu elke dag, ja. Ben wel nog maar een 12-tal dagen bezig.
Prettig weekend aan allen!
17 abr. 21 por el miembro: Zonnestraaltje710
|
In het begin ben ik ook bijgekomen. Maar nu na een paar weken beginnen de kilo’s wel eraf te vliegen. Dus gewoon volhouden. Maar zoals al vermeld is 1000 calorieën echt weinig. Ik zit meestal tussen de 1300 en 1500 calorieën. Loop ook iedere dag 35 min en doe 2 work outs.
17 abr. 21 por el miembro: buysensmarjorie1981
|
Psyllium vezels kan je vinden bij Holland & Barrett. Op de website van deze winkel kan je meer informatie vinden hierover.
18 abr. 21 por el miembro: blijvelache:)
|
Weeg u eens 1x per week in plaats van alle dagen 😉
20 abr. 21 por el miembro: werner1109
|
@Werner: Toegegeven, dagelijks is redelijk obsessief maar ik hunker dan ook zo naar resultaat! 😂😅🥰
21 abr. 21 por el miembro: Zonnestraaltje710
|
Zonnestraaltje , begrijpelijk dat je hunkert naar resultaat. Maar alle dagen wegen kan een vertekend beeld geven , de ene dag houd je ook meer vocht op dan de andere dag 😉
21 abr. 21 por el miembro: werner1109
|
zeker 2 liter water drinken , en ga wandelen . en inderdaad ga maar 1 keer per week op de weegschaal staan . het vrouwelijk lichaam houd vocht op en kan dus elke veel verschillen. probeer er geen stress rondt te hebben !! komt goed
27 abr. 21 por el miembro: donja n
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zonnestraaltje710
|