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Päivän ateria noin 800 kcal
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928 kcal
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Grasa: 57,14g | Prot: 63,07g | Carbh: 40,04g.
Almuerzo: Royal Mieto Pepperoniviipale, Felix Salaatinkastike, Valio Mustaleima, Kurkku, Valio Arki Raejuusto, Chili (Vihreä), Jäävuorisalaatti, Oliiviöljy, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Tomaatit. Pasa Bocas / Otros: Maitokahvi, Pulla, Maitokahvi, Maitokahvi. más...
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4064 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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