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23% Fett 56.9% Wasser 32.3% Muskek
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1621 kcal
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Grasa: 53,69g | Prot: 81,20g | Carbh: 213,80g.
Desayuno: Crane High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Multinorm Magnesium, Ener Bio Flohsamenschalen, Teekanne Türkischer Apfel, Erdbeeren. Almuerzo: Milbona Hirtenkäse Leicht, Erdbeeren, Rama Margarine, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Moser Roth Schokolade, Türkisches Fladenbrot, Senf, Magerquark, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Rucola. Cena: Rama Margarine, Spargel. Pasa Bocas / Otros: Pro Delight Protein Eis Schokolade , Erdbeeren, Birnen, Chiquita Banane, Lindt Lindor Kugeln. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Trotar - 8/kph - 36 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Tabata - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 54 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Annikazahn
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