Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2021
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1544 kcal
|
Grasa: 54,34g | Prot: 120,26g | Carbh: 157,80g.
Desayuno: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Зеленое, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творог 2%. Cena: Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Изюм, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое, Мандарины. más...
|
|
2828 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olesyastefa
|