Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2021
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133,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 33,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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928 kcal
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Grasa: 57,14g | Prot: 63,07g | Carbh: 40,04g.
Almuerzo: Royal Mieto Pepperoniviipale, Felix Salaatinkastike, Valio Mustaleima, Kurkku, Valio Arki Raejuusto, Chili (Vihreä), Jäävuorisalaatti, Oliiviöljy, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Tomaatit. Pasa Bocas / Otros: Maitokahvi, Pulla, Maitokahvi, Maitokahvi. más...
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4064 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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