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shakka 😎 es läuft 🤩
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1835 kcal
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Grasa: 51,28g | Prot: 118,70g | Carbh: 225,00g.
Desayuno: Milbona Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Banane, Banane, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Putenschnitzel, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomatensalat. Cena: Bratkartoffeln, Gartenkrone Weiße Bohnen mit Suppengrün, Pluma Krustenbraten Ofengebacken. Pasa Bocas / Otros: Krüger Schoko Cappuccino, Nobis Belgischer Reisfladen. más...
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3258 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Sentado - 5 horas, Masaje - 30 minutos, Lectura - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Heike 23
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