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Frittata aux épinards et aux champignons 🍄
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1768 kcal
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Grasa: 88,30g | Prot: 78,43g | Carbh: 166,41g.
Desayuno: Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait, Pomme Golden, Myrtilles, Jordans Muesli Bio, Envia Yaourt à la Grecque . Almuerzo: Pomme de Terre, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Président Beurre, Concombre (avec Peau), Tomates, Florette Mélange de Saison, Lidl Côtes de Porc Échine . Cena: Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates Cerises, Champignons, Oeuf, Ricotta, Asperge. Pasa Bocas / Otros: Sondey Gaufrettes Chocolat et Noisettes, Grand Frais Mangue , Pomme Golden, Pomme Golden, Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait. más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
C'est quoi frittata ? 😂 Je connais pas mais ton assiette me donne envie 😋
15 abr. 21 por el miembro: Lisamariafr
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Tu nous files la recette stp ça a l air bon ?
Nombre de calories ?
15 abr. 21 por el miembro: wallas1966
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La frittata est un plat traditionnel de la cuisine italienne semblable à l'omelette, garni de différents ingrédients comme de la viande, des légumes et du fromage. Comme une omelette traditionnelle, une frittata est préparée dans une poêle.
15 abr. 21 por el miembro: elenatudorache1
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Recette: 2 œufs, 2 champignons, 200 g épinards( je utilise congelé) et 100 g ricotta
15 abr. 21 por el miembro: elenatudorache1
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J'ai décongelé les épinards, bien les presser et les mettre dans un mixeur
dans une poëlle j’ai mis des champignons tranchés et ajouté les épinards du sel et poivre. Dans un bol, je bat les œufs avec de la ricotta et j’ajoute dans la poelle sur champignons et épinards laissez bien cuire des deux côtés à feu moyen
15 abr. 21 por el miembro: elenatudorache1
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15 abr. 21 por el miembro: elenatudorache1
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Merci beaucoup je vais tenter
🤤🤤🤤🤤🤤
15 abr. 21 por el miembro: wallas1966
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