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1899 kcal
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Grasa: 50,48g | Prot: 96,15g | Carbh: 265,08g.
Desayuno: Quaker Avena, Banano, Azúcar, Leche Entera, Polvo de Hornear (Fosfato Directamente, de Doble Efecto), Huevo. Almuerzo: Cebolla Morada, Tomates, Atún en Aceite (Enlatado), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Arroz Blanco, Mortadela de Carne, Queso Natural, Moderna Pan Integral . Cena: Tomates Rojos, Queso Natural, Moderna Pan Integral . Pasa Bocas / Otros: Té Verde. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Cardio - 1 hora, Planchado - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos. más...
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Peso Histórico de dorisaguayo05
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