Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2021
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130,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3292 kcal
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Grasa: 156,10g | Prot: 149,91g | Carbh: 325,42g.
Desayuno: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, Dinkelvollkornbrot, Butter, Kaufland Paprikapastete, Fischer Champignonwurst. Almuerzo: Spaghetti, Lachs-Zucchini-Pfanne. Cena: Thomy Süßer Senf, Balsamico, Olivenöl, Gekochtes Ei, Gourmet Fruits de Mer Marinierte Garnelen Knoblauch & Petersilie, Schinken (Extra mager), Radieschen, Aldi Datteltomaten, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Vanillezucker, Heidelbeeren, Zucker, Zitronensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Limette, Papaya. más...
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3346 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Heike Gallei
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