|
так и не взвесилась, одного выходного не хватает чтоб все успеть. сегодня сливали водичку , однако ноги отечные все равно, мозоли натерла даже туфлями.
|
92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 27,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2151 kcal
|
Grasa: 115,94g | Prot: 83,32g | Carbh: 249,59g.
Desayuno: Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Пшеничный Хлеб. Almuerzo: Ларнета Пельмени Татарские , Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, БМК Сливки 10%, Большая Чашка Цикорий, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. Pasa Bocas / Otros: Белый Хлеб, Ряба Майонез Провансаль, Лук, Помидоры. más...
|
|
4033 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas y 25 minutos, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Limpieza - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
|
peso estable
|