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14 abr. 21
Diario de RndRob, 14 abr. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2021
99,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
12,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 abril 2021:
1851 kcal
Grasa: 69,34g | Prot: 201,74g | Carbh: 107,04g.
Desayuno:
Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Turkey Almonds Colby Jack.
Almuerzo:
Mayonnaise, Turkey Breast Meat, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread.
Cena:
Panda Express Grilled Teriyaki Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
2% Fat Milk.
más...
2942 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Well done
14 abr. 21 por el miembro:
ocean_girl
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